סלט כרוב ניצנים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 161 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. זה מובא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לך פלפל, מלח, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : כרוב ניצנים Baaji (כרוב ניצנים מתובל הודי), סלט כרוב ניצנים, ו סלט כרוב ניצנים.
הוראות
1
מקום 1 ב. של מים בסיר; להוסיף כרוב ניצנים. מביאים לרתיחה. להפחית חום; לכסות ומבשלים במשך 8-10 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)