סלט כרוב ניצנים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 161 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. זה מובא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לך פלפל, מלח, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : כרוב ניצנים Baaji (כרוב ניצנים מתובל הודי), סלט כרוב ניצנים, ו סלט כרוב ניצנים.
הוראות
1
מקום 1 ב. של מים בסיר; להוסיף כרוב ניצנים. מביאים לרתיחה. להפחית חום; לכסות ומבשלים במשך 8-10 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבנים
2
מסננים; לשטוף עם מים קרים לטפוח יבש.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
מניחים נבטים ובצל בקערה; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
נבטים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
בקערה קטנה, להקציף את השמן, מיץ לימון, חרדל, מלח, טימין ופלפל. לזרוק חסה עם 2 כפות של ההלבשה; מקום בקערה גדולה רדודה המגישה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
צ'דר חריף, חתוך לקוביות
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
יוצקים הנותרים ההלבשה על כרוב ניצנים וזורקים מעיל; תל על חסה.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)