קושירגיל
מוכן ב12 דק.
מנות12
ציון בריאות7
מגזין

סלט כרוב עם כוסברה

סלט כרוב עם כוסברה
סלט כרוב עם כוסברה יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון שלך. והוא יספק כ 12 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 173 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. גשו לסופר וקנו כמון טחון, כרוב, סוכר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. עם כפית ציון של 40% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: טאקו דגים עם Jicama-כוסברה קולסלאו, Jicaman ומטבל כוסברה, ו חמוציות, Jicama, וסלסה כוסברה.

הוראות

1
לזרוק הראשון 4 מרכיבים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
בואו לעמוד, מכוסה, 30 דקות.
3
קליפת באח מ סיד, לסחוט מיץ כדי למדוד 3 כפות. מערבבים יחד קליפה, מיץ, כמון, קאיין, ומיונז בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מוסיפים לתערובת כרוב, וזורקים היטב. תוסיף כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)