סלט לחם עוף יווני
המתכון סלט לחם עוף יווני יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 342 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר. לך לחנות ותביא פלפל, שמן זית, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו סלט אבוקדו ועוף בגריל יווני עם רוטב יווני, דאקוס (סלט לחם יווני), ו סלט לחם בסגנון יווני (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים קוביות בגט על תבנית אפייה; מעיל עם ספריי בישול. צלייה 2 דקות או עד הקצוות הם השחמה, מפנה פעם אחת.
הפחת את טמפרטורת התנור ל-42
מערבבים אורגנו ו -5 המרכיבים הבאים (באמצעות פלפל אדום כתוש) בקערה גדולה, ערבוב עם מקצף; להפריש.
מחממים מחבת ovenproof גדולה מעל חום בינוני גבוה; מחבת מעיל עם ספריי בישול.
מפזרים עוף באופן שווה עם פלפל שחור ומלח.
מניחים עוף במחבת; לבשל 4 דקות בכל צד או עד השחמה.
מניחים מחבת בתנור, ואופים ב 425 במשך 10 דקות או עד העוף נעשה.
בואו עוף לעמוד 5 דקות; לחתוך דק על פני התבואה.
מוסיפים קוביות לחם, חסה, פלפל, פלפלים ופטה לקערה עם תערובת אורגנו; מטילים היטב.
מניחים על 1 1/3 כוסות סלט על כל אחד 4 צלחות. למעלה כל מנה עם כ 3 אונקיות עוף.