סלט עוף אלה ירוק יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 741 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 44 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך עלי בזיליקום, מיונז, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט אלילה ירוקה עם עוף, סלט עוף עם רוטב אלילה ירוק, ו עוף וחומוס ירוק אלת סלט כוח (מתכונים דומים).
הוראות
1
במעבד מזון, דופק את אנשובי, שום, פטרוזיליה, בזיליקום, שמיר אורגנו עד קצוץ גס.
מרכיבים שתצטרך
אנשובי
פחיות) מרק עוף דל נתרן
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
צרור תרד טרי (בערך
1 בצל אדום, קוביות קטנות
שמיר
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
2
מוסיפים את המיונז ומיץ לימון ותהליך עד חלקה. מקפלים בעירית; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
3
בקערה גדולה, לזרוק את ג ' בטה עם עוף, פלפלים פיקילו, סלרי וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל פיקילו
ג ' בטהname
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צרור סלרי, פרוס (בערך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
תוסיף את התחבושת ותזרוק למעיל. מתבלים במלח ופלפל ומגישים.