סלט סקווש Butternut חם עם מנדרינה-רוזמרין ויניגרט

צריך ללא גלוטן, מנות ראשונות ידידותית מספוא? סלט סקווש Butternut חם עם ויניגרט מנדרינה רוזמרין יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 284 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. אם יש לך שמן זית, מרק ירקות, מנדרינות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט דלורית קלוי עם ויניגרט מנדרינה-רוזמרין, סלט דלורית קלוי עם ויניגרט סיידר חם, ו סלט דלורית קלוי עם ויניגרט סיידר חם.

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים 1/4 כוס שמן זית במחבת גדולה וכבדה מעל חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את הדלעת. מתבלים עם קצת מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

סכין קילוף

לטגן עד מעט השחמה וריכך, 8 עד 10 דקות.

מוסיפים את מרק הירקות. להפחית את החום בינוני נמוך ומבשל, מכוסה, עד מבושל דרך, 15 עד 20 דקות. מתבלים עם יותר מלח ופלפל, ומניחים את הדלעת בצד להתקרר מעט.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב

סכין קילוף

בינתיים, להכין את המנדרינות ויניגרט. לקלף 3 של המנדרינות ולפרוס אותם לתוך סיבובים 1 אינץ', הסרת כל זרעים.

מרכיבים שתצטרך

ויניגרט

מנדרינה

4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)

הניחו את המנדרינות החתוכות בקערה. כדי להפוך את ויניגרט, מיץ מנדרינה הנותרים לתוך קערת ערבוב קטנה.

מרכיבים שתצטרך

ויניגרט

מנדרינה

טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)

ציוד שתשתמש בו

כמו גבינות לטאקו

מוסיפים את 2 כפות הנותרים שמן זית ורוזמרין.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

צווארי עוף

להקציף עד בשילוב. מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

בקערה גדולה, מוסיפים את סלט ירקות מעורבים. לזרוק את הסלט עם ויניגרט עד מצופה באופן שווה. למעלה עם דלעת חמה סקווש. מסדרים את המנדרינות החתוכות למעלה ומפזרים את החמוציות המיובשות.

מרכיבים שתצטרך

ירקות מעורבים