סלט עוף באפלו

סלט עוף באפלו נטול גלוטן, מנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 29 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 286 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 46 דקות. מתכון זה מ Foodnetwork יש 77 אוהדים. אם יש לכם שמן זית, פלפל קאיין רוטב חריף, גזרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המיונז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופר! עוגיות חמאת בוטנים עשויות קלות יותר כקינוח. מתכונים דומים: סלט עוף באפלו, סלט עוף באפלו, ו סלט עוף באפלו.

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים את המטגן.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

שים את העוף בין 2 גיליונות של נייר שעווה קילו עם פטיש או פטיש כך העוף הוא עובי זוגי של כ 3/4 אינץ', ולאחר מכן לחתוך את לרוחב העוף לרצועות 1/2 אינץ'. בקערה גדולה, לשלב את הרוטב החם והשמן, להוסיף עוף ולזרוק עד העוף מצופה היטב. מסדרים את העוף על תבנית אפייה ומטגנים עד שהוא מבושל דרך, על 4 עד 6 דקות, הופך פעם אחת.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

דַק-

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

בקערה גדולה לשלב את הרומיין, סלרי, גזר מגורר בצל ירוק. לזרוק עם ההלבשה. מחלקים את הירוקים בין 4 צלחות, העליון עם העוף.

מרכיבים שתצטרך

ג'ינג'ר שלם, מרוסק

גב שומן חזיר

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

ירוק

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מגישים עם רוטב חריף נוסף.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים

מקפלים גיליון מלא של מגבת נייר לרבעים ולשים אותו לקערה קטנה. כפית את היוגורט על מגבת נייר ומניחים במקרר במשך 20 דקות כדי לנקז ולעבות. בקערה בינונית, לטאטא את החמאה ויוגורט מעובה לתוך המיונז עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן