קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות41
מגזין

סלט עוף ואורז בר עם ויניגרט תפוזים-מנגו

סלט עוף ואורז בר עם ויניגרט תפוזים-מנגו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף וסלט אורז בר עם ויניגרט תפוזים-מנגו. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה 297 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. אם יש לכם אורז חום רותח בשקית, אורז מהיר בישול, שקדים חתוכיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז חום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סלט אורז בר עם פירות יבשים ויניגרט תפוזים שרי, סלט עוף אורז תפוזים-בר, ו קציר סלט אורז בר עם ויניגרט דלעת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים אורז בר ואורז חום על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
מערבבים אורז בר ואורז חום, ומפיצים תערובת אורז בשכבה דקה במחבת אפייה. מקררים 30 דקות או עד קריר, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
3
מערבבים תערובת אורז צונן, עוף, ויניגרט תפוזים-מנגו בקערה גדולה; לזרוק היטב. תערובת אורז כפית באופן שווה על כל אחד 4 צלחות הגשה; מפזרים באופן שווה עם שקדים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה