סלט עוף חריף עם עוטפת כרוב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 22 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 232 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך פלפל חלפיניו, תוספות: גזר תינוק, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. , שהוא מוצק. נסו סלט כרוב אדום עם עוף בגריל חריף ופפיטס, כרוב קוריאני עוטפת עם סלט מלפפון חמוץ מתוק, ו עוטפת עוף מתובל (מתכונים דומים).
הוראות
1
לעבד עוף במעבד מזון עד עקביות של בשר טחון.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
לבשל עוף במחבת גדולה משומנת קלות מעל חום בינוני גבוה 10 דקות או עד שנעשה, ערבוב לעתים קרובות.