קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות47
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף טרופי עם רוטב סלסה

סלט עוף טרופי עם רוטב סלסה
סלט עוף עם סלסה טרופית עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 34 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 256 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך כוסברה, חזה עוף, קוקוס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הקוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שיבולת שועל קוקוס פטל שוקולד מרי (עם שמן קוקוס!) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: עוף מתובל עם סלסה טרופית, טאקו עוף אידיוט עם סלסה טרופית, ו טקילה ליים עוף עם סלסה תירס.

הוראות

1
מסננים כוסות פירות, שומרים מיץ. בקערה קטנה, לערבב 2 כפות שמורות מיץ, קליפת לימון ומלח.
מרכיבים שתצטרך
קליפת לייםקליפת ליים
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
הוסף חתיכות עוף; לזרוק מעיל. מכסים ומקררים 15 דקות, ערבוב פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
3
בינתיים, בקערה בינונית, מערבבים פירות סחוטים, פלפל, בצל וכוסברה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
חום 10 אינץ ' מחבת nonstick מעל חום בינוני-נמוך.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוסיפים עוף עם מרינדה. מבשלים 6 עד 8 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד עוף הוא חום בחוץ וכבר לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6
בקערה גדולה, לזרוק תרד עם שאריות מיץ שמורות. על 2 צלחות ארוחת ערב, לארגן תרד. למעלה עם תערובת עוף ופירות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
7
מפזרים קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב