סלט עוף פירותי
סלט עוף פירותי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 457 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תפוזים מנדרין, חצאי חזה עוף, חלב קוקוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב אננס משומר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כוסות יוגורט סלסה פירות כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו סלט עוף פירותי, סלט עוף פירותי, ו סלט עוף פירותי (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים עוף במחבת ומתבלים במלח ופלפל.
יוצקים חלב קוקוס ומביאים לרתיחה על חום גבוה. (
מוסיפים מים, במידת הצורך, כדי לכסות עוף.) להפחית את החום בינוני נמוך ומבשל, חשוף, עד העוף אטום ומוצק, 15 דקות.
להעביר עוף לצלחת ולתת מגניב. תשליך חלב קוקוס. כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, לגרוס עוף לחתיכות קטנות באמצעות האצבעות שלך.
מערבבים מיונז עם שמנת חמוצה בקערה בינונית. מערבבים מיץ ליים, להתענג וסלרי.
מוסיפים עוף, אננס, תפוזים ובוטנים. מתבלים במלח ופלפל. בעדינות לקפל את החומרים תערובת מעיל. מקררים עד שמוכנים להגיש.
מפזרים קוקוס רק לפני ההגשה.