קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות78
מגזין

סלט עשבי הדר

סלט עשבי הדר
סלט עשבי הדר יכול להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 183 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. אם יש לכם עלי חרדל, עלי בזיליקום, אשכולית ורודה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני וידידותי לפודמפה דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 90%. נסו סלט אורזו הדרים, סלט הדרים וחומוס עם רוטב עשבי לימון, ו סלט פירות עם עשבי תיבול, הדר, מנטה מייפל, או סירופ בסיסי (מתכונים דומים).

הוראות

1
קלף ופלח פומלו.
מרכיבים שתצטרך
PomeloPomelo
2
קלף ופלח מלוגולד. שמור 3 כפות מיץ; שמור את השאר לשימושים אחרים.
מרכיבים שתצטרך
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
3
שוטפים נענע, טרגון, חרדל ובזיליקום; יבש בעדינות. עורמים עלי בזיליקום וחותכים לרוחב לרצועות דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
ChervilChervil
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
4
מערבבים עלי עשב, בזיליקום חתוך ועירית. תערובת עשבי תיבול באותה מידה על צלחות.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
5
בקערה קטנה, לערבב שמורות 3 כפות מיץ מלוגולד ושמן.
מרכיבים שתצטרך
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
מזלפים חצי מההלבשה באופן שווה על עשבי תיבול.
מרכיבים שתצטרך
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
7
מסדרים פלחי פומלו ומלוגולד על עשבי תיבול.
מרכיבים שתצטרך
PomeloPomelo
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
8
מטפטפים קטעים באותה מידה עם ההלבשה שנותרה.
9
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט