מתכון איטלקי סלט פירות ים במרינדה מוכן בסביבות 32 דקות והוא בהחלט סופר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני אפשרות לאוהבי אוכל ים תיכוני. מתכון זה מכין 6 מנות עם 197 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 3 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. אם יש לכם צדפות ים, מלח, זיתי קלמטן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני די טוב של 77%. נסו סלט פירות ים איטלקי, סלט פירות ים איטלקי צונן, ו סלט פסטה מאכלי ים סרטנים איטלקי עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
הביאו סיר מים גדול לרתיחה. מבשלים צדפות, שרימפס, מולים וקלמרי במים רותחים למשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 ליטר שמן בוטנים, שמן זרעי ענבים או שמן צמחי אחר
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
ספגטי מיובש בקופסה
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
2
מסננים. מקלפים את השרימפס, ומקלפים את הצדפות והמולים.
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
ספגטי מיובש בקופסה
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
3
מניחים פירות ים וזיתים מבושלים בקערה גדולה, וזורקים עם מיץ לימון, שמן זית, שום, פטרוזיליה, עירית ופתיתי פלפל אדום. צמרמורת במשך שעה 1.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורק
1/4 כוס שומן חזיר
קישואים, לא קלופים וקצוצים
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
בלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מחלקים ירקות סלט על 6 צלחות או קערות סלט. כפית פירות ים על ירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירוק
קישואים, לא קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה