קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות95
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה Cavatappi עם פסטו אגוז מרווה

סלט פסטה Cavatappi עם פסטו אגוז מרווה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט פסטה Cavatappi עם פסטו אגוז מרווה. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 225 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא את ארוגולה הקרועה, שאלוט, קאבטפי פסטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פסטו אגוז מרווה, Paleo Walnut Sage Pesto, ו סקווש בלוט עם פטרוזיליה, מרווה ואגוז פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מסדרים סקווש בשכבה אחת על מחבת ג ' לי-רול מצופה בתרסיס בישול. סקווש מעילים קל עם ספריי בישול; מפזרים באופן שווה עם 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
סכין קילוףסכין קילוף
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
אופים ב 450 במשך 20 דקות או עד סקווש הוא רך, ערבוב לאחר 10 דקות. סקווש קריר מעט.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
שלב 1/4 כפית מלח, פטרוזיליה, והבא 5 מרכיבים (דרך שום) במעבד מזון; תהליך עד קצוץ דק, גירוד הצדדים. עם מעבד על, לאט לשפוך מרק דרך מצנח מזון, עיבוד עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
שום גויה®שום גויה®
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
5
שלב את 1/4 הנותרים מלח, סקווש, פסטה, פסטו בקערה גדולה, ולזרוק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
להוסיף ארוגולה, שאלוט, ופלפל; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
7
מגישים באופן מיידי.