קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות2
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה בטעם מנטה לימון

סלט פסטה בטעם מנטה לימון
צריך תוספת חלבית חינם וצמחונית? סלט פסטה בטעם מנטה לימון יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 184 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לכם פסטה farfalle, מלח, ענביםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: סלט פסטה עם טונה, חומוס & לימון נענע רוטב, סלט מזרח תיכוני עם לימון, נענע ושום (סלט סורי), ו סלט פסטה עם אספרגוס-מנטה פסטו.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 דקות או עד אל דנטה; לנקז אבל אין צורך להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
3
מעבירים לקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מוסיפים את יוגורט לימון, מיונז, מנטה, בצל ירוק, ענבים, מלח ופלפל. מערבבים כדי לצפות את הפסטה באופן שווה ומפיצים את הענבים. זה יכול להיות מוגש חם או קר, אבל אני מעדיף את זה קר במהלך הקיץ כי זה עושה כזה פינוק מרענן.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
ענביםענבים
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)