קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות14
ציון בריאות1
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה מתובלן

סלט פסטה מתובלן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט פסטה Potluck Zesty. והוא יספק כ 14 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 72 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו רוטב, עוף חתוך, עגבניות ענבים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: סלט פסטה Potluck, סלט פסטה Antipasto Potluck, ו סלט פסטה בזיליקום לימון / מנה צדדית אהובה.

הוראות

1
תוכן ריק של שקית פסטה (מתערובת סלט) לתוך סיר 3 ליטר 2/3 מלא מים רותחים. מרתיחים בעדינות חשפו 12 דקות, תוך ערבוב מדי פעם והוספת ברוקולי במהלך 2 הדקות האחרונות של בישול.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורביםירקות מעורבים
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
בינתיים, בקערה גדולה, מערבבים את התוכן של מנות לערבב תיבול( מתערובת סלט), את הרוטב ומים קרים עד מעורבב; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
ירקות מעורביםירקות מעורבים
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מסננים פסטה עם ברוקולי; לשטוף עם מים קרים. שייק לנקז היטב. מערבבים פסטה עם ברוקולי, עוף ועגבניות לתערובת ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
סוכר אדום גססוכר אדום גס
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
4
מגישים מיד, או מקררים עד ההגשה.