קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות46
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט פסטה עוף

סלט פסטה עוף
סלט פסטה עוף יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 344 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם תרמילי אפונה שלג, פרח ברוקולי, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט פסטה עוף, סלט פסטה עוף, ו פוד אפונה וסלט פסטה עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים עוף בסיר בינוני; מוסיפים מים לכיסוי. מביאים לרתיחה; להפחית את החום בינוני, ומבשלים, חשוף, 15 דקות או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
ניקוז; עוף מגניב מעט.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
חותכים עוף לחתיכות בגודל ביס.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
מערבבים עוף ופסטה בקערה גדולה; מוסיפים ברוקולי ו -3 המרכיבים הבאים, משליכים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
שלב חומץ שנותר 7 מרכיבים בצנצנת; לכסות בחוזקה, ולנער במרץ.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
6
יוצקים תערובת רוטב על תערובת עוף; לזרוק בעדינות. כיסוי וצינה 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות