קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות76
סוגי מאכליםסלט
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
19 רעיונות לארוחת בוקר קלה עם ביצים
15 מתכונים קלים לסטודנטים
14 רעיונות לאוכל לאירועים מיוחדים
15 מתכוני ארוחת בוקר לדיאטה ים תיכונית ב-10 דקות
איך לבשל דגים בלי לבלבל אותו: מדריך למתחילים
קלאסיקות אמריקאיות שאתה יכול להכין בקלות בבית
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
אוכל מנחם במיטבו: מתכוני תבשיל בקר הטובים ביותר
בישול עם בירה: 5 מתכוני המסיבה הטובים ביותר
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
סלט פרימוורה
סלט פרימוורה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 90 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . אם יש לכם אספרגוס, עלי תרד תינוק, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: סלט פרימוורה, סלט פסטה פרימוורה, ו סלט אורז פרימוורה.
הוראות
1
שלב חומץ הבא 6 מרכיבים בצנצנת; לכסות בחוזקה, ולנער במרץ.
מרכיבים שתצטרך![1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים]()
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים![1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות]()
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
.webp?size=32){kind=small}
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות2
מבשלים אספרגוס במים רותחים 4 דקות או רק עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך![2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות]()
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב3
ניקוז ולצלול אספרגוס לתוך מי קרח; לנקז.
מרכיבים שתצטרך![2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות]()
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביותפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
מרכיבים
3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![(2 אינץ') אספרגוס פרוס (כ 1/2 פאונד)]()
(2 אינץ') אספרגוס פרוס (כ 1/2 פאונד)9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גבינת פטה מפוררת]()
גבינת פטה מפוררת1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![julienne-פלפל אדום לחתוך]()
julienne-פלפל אדום לחתוך1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![julienne-פלפל צהוב לחתוך]()
julienne-פלפל צהוב לחתוך0(יכול להיות או להרחיק)![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חסה קרועה מבוסטון]()
חסה קרועה מבוסטון11 קילו קישואים,![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון2(חוֹרֶף)![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון2(חוֹרֶף)![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון2(חוֹרֶף)![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![(1/4-inch-עבה) טריזי בצל אדומים]()
(1/4-inch-עבה) טריזי בצל אדומים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אפונה ירוקה פטיט קפוא, מופשר]()
אפונה ירוקה פטיט קפוא, מופשר11 קילו קישואים,![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)2(חוֹרֶף)![חומץ שרי]()
חומץ שרי
(2 אינץ') אספרגוס פרוס (כ 1/2 פאונד)9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
גבינת פטה מפוררת1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
julienne-פלפל אדום לחתוך1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקjulienne-פלפל צהוב לחתוך0(יכול להיות או להרחיק)
נקניקיית חזיר לא מכוסה4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חסה קרועה מבוסטון11 קילו קישואים,
חרדל דיז'ון2(חוֹרֶף)
בזיליקום טרי קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פטרוזיליה טרייה קצוצה2
שיני שום, טחון2(חוֹרֶף)
1 שאלוט, מגורר או טחון2(חוֹרֶף)
שמן זית כתית מעולה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
(1/4-inch-עבה) טריזי בצל אדומים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אפונה ירוקה פטיט קפוא, מופשר11 קילו קישואים,
(צינור גדול)2(חוֹרֶף)
חומץ שרי