קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות10
סוגי מאכליםסלט
אירועיםחורף
מגזין

סלט צנון חורף

סלט צנון חורף
סלט צנון החורף נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 90 קלוריות. גשו לסופר וקנו צנון אבטיח, מלח ים, תפוח פוג'י ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג החורף שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מרק צנון חורף קוריאני (מו גוק), סלט Musangchae, Daikon (צנון לבן), כמו קימק צנון קוריאני, ו סלט דייקון / סלט צנון עם רוטב שזיפים יפני (מתכונים דומים).

הוראות

1
באמצעות מקלף 5 ספונים או מקלף ירקות, לגלח גדילים ארוכים מ דייקון עד שיש לך על 1/2 כוס. שמור שאריות צנון לשימוש נוסף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
צנון דייקוןצנון דייקון
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
2
בקערה קטנה, להקציף יחד חלב, שמנת חמוצה, 2 כפות. רוקפור, מלח ופלפל (או לשים את החומרים האלה בצנצנת ליטר ולנער במרץ).
מרכיבים שתצטרך
2 קליפות מאפה לא אפויות (9 אינץ')2 קליפות מאפה לא אפויות (9 אינץ')
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
גבינת רוקפורגבינת רוקפור
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
סוכר אדום גססוכר אדום גס
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מחלקים ירקות בין 4 צלחות סלט.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
4
טפטוף רוטב על ירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
5
מקשטים בצנוניות, בתפוח ובגבינה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
6
הפוך קדימה: ההלבשה, מכוסה ומקורר, עד 1 שבוע.