קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות6
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט קונכיות

סלט קונכיות
סלט קונכיות יכול להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 273 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לך בזיליקום, מלח, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 37%. נסו סלט קונכיות, סלט קונכיות עם חלב חמאה-רוטב צ'ייב, ו קונכייה מאפה נקניקיות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים אפונה שלג במים מלוחים רותחים כדי לכסות 1 דקה או עד פריך במכרז; לנקז. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
אפונה לבנהאפונה לבנה
2
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה; לנקז. לשטוף עם מים קרים; לנקז. מערבבים יחד אפונה שלג, פסטה, הבא 4 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
אפונה לבנהאפונה לבנה
פסטהפסטה
מיםמים
3
להקציף יחד שמן צמחי ו 4 החומרים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
4
יוצקים על תערובת פסטה; לזרוק בעדינות. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה

ציוד