קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות11
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט רומיין עם בוטנים מתובלים וזרעי רימון

סלט רומיין עם בוטנים מתובלים וזרעי רימון
סלט רומיין עם בוטנים מתובלים & זרעי רימון נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 196 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו זרעי רימון, חמאה, רוטב איטלקי מתובלן 1/4 כוסות קראפט, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה ממתכונים קראפט יש 1 אוהדים. מתכונים דומים: סלט רומיין וארוגולה עם זרעים קלויים, סלט אבוקדו ואשכוליות עם זרעי רימון, ו סלט ארוגולה עם אפרסמונים & זרעי רימון.

הוראות

1
לזרוק בוטנים עם סוכר ופלפל. ממיסים חמאה במחבת בינונית על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים תערובת בוטנים; מבשלים ומערבבים 5 דקות. או עד קלוי קלוי.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
3
מורחים על תבנית אפייה מכוסה בנייר כסף. מגניב לגמרי.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
מערבבים חסה, סלרי וג ' יקמה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
JicamaJicama
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
להוסיף רוטב; לערבב קלות.
6
מפזרים זרעי רימון ובוטנים מתובלים.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
בוטנים מתובליםבוטנים מתובלים