קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

סלט שעועית ירוקה עם פטה

סלט שעועית ירוקה עם פטה
סלט שעועית ירוקה עם פטה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 130 קלוריות. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . אם יש לכם ירקות סלט תינוק, חומץ בלסמי, מיץ תפוזים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : שעועית ירוקה סלט פטה, שעועית ירוקה וסלט פטה, ו שעועית ירוקה, אגוז, וסלט פטה.

הוראות

1
בקערה בגודל בינוני, לשלב ירקות, שעועית וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ירוקירוק
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים שמן, חומץ, מיץ, זרעי שומר, מלח ופלפל; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
פירורי לחם, כמה חופניםפירורי לחם, כמה חופנים
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
3
מפזרים חמוציות מיובשות, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשותחמוציות מיובשות