סלט שעועית לבנה מהיר וקל
מהיר וקל שעועית לבנה סלט נטול גלוטן,, חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 152 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-889 היו אומרים שזה פגע במקום. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. אם יש לך שמן זית כתית נוספת, חומץ יין, כף מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 0% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. {38 Power Foods} מרק סלסה שעועית לבנה מהיר וקל, כמון ליים שעועית שחורה סלט קינואה (מהיר + קל!), ו סלט שעועית לבנה סופר קל דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
תן לבצל להשרות במיץ לימון: אחרי שאתה קוצץ את הבצל, לסחוט קצת מיץ לימון על זה ולתת לו לשבת בזמן prepping את החומרים האחרים. לדברי אמא שלי, זה ייקח את העוקץ את הבצל.
שלב את כל החומרים לתוך צלחת הגשה. אתה יכול להגיש מיד אם אתה רוצה, אבל אם אתה להירגע במשך כמה שעות, הטעמים יבואו יחד טוב יותר.