קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות40
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט שעועית עם צ'יפס גבינה

סלט שעועית עם צ'יפס גבינה
סלט שעועית עם צ'יפס גבינה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 283 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא חומץ יין לבן, קמח, שעועית לימה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו שעועית שחורה וסלט תירס עם שבבי טורטייה תוצרת בית, סלט שעועית שחורה אננס עם ארילי רימון וצ'יפס קוקוס, ו Zesty שעועית מטבל & צ'יפס (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין צ ' יפס: מחממים תנור ל 37
מרכיבים שתצטרך
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
תבנית אפיית קו עם קלף. בקערה, לערבב 1/4 כוס פקורינו, פרמזן, וקמח; כפית לתוך 8 (2 אינץ') עיגולים על הסדין.
מרכיבים שתצטרך
פקורינופקורינו
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
אופים 10 דקות, עד תחילת צבע. מגניב על קלף.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
4
בקערה גדולה, להקציף שמן עם חומץ, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
(או או רגיל)(או או רגיל)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מוסיפים שעועית, ירקות סלט, ונותר 1 כף פקורינו; לזרוק בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
פקורינופקורינו
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
6
מגישים עם צ ' יפס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם