קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות38
מגזין

סלט שעועית קיץ אני

סלט שעועית קיץ אני
סלט שעועית הקיץ אני יכול להיות רק המנה הצדדית אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 141 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שעועית, עגבניות, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו סלט שעועית קיץ, סלט שעועית קיץ, ו סלט שעועית קיץ (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה, לזרוק בעדינות את שעועית, שעועית שחורה, פלפל ירוק, פלפל צהוב, עגבניות, בצל ירוק. בקערה נפרדת מערבבים את הסלסה, החומץ והכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
פלפל ירוקפלפל ירוק
בצל ירוקבצל ירוק
שעועיתשעועית
שעועית שחורהשעועית שחורה
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
עגבנייהעגבנייה
חומץחומץ
סלסהסלסה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
יוצקים רוטב על תערובת השעועית, ומערבבים בעדינות למעיל. צונן לפחות 1 שעה במקרר לפני ההגשה.

ציוד