צריכים תוספת ללא גלוטן ? סלט שעועית של בוב יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 224 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -12 גרם שומן . מתאים ל-8 מנות. תמורת 86 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 20 אנשים מצאו את המתכון הזה כטעים ומשביע. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם יש לכם גבינת פטה, מלח, חומץ יין לבן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-20 דקות . עם ציון של 64% , המנה הזו טובה. מתכונים דומים: Copycat Bob Evan's Cobb Salad , סלט דגנים מקסיקלי וגיוון של Bob's Red Mill , וסלט קיץ טונה תפוחים מרענן של Bob Safford .
הוראות
1
בקערה גדולה, לזרוק פלפל אדום, בצל וארטישוק יחד עם כליות, פינטו ושעועית גרבנזו. לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
1/3 בצל בינוני, קצוץ
1/8 כוס חומץ לבן או חומץ יין לבן
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
כליה
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
בקערה נפרדת מקציפים מלח וסוכר עם חומץ לבן ובלסמי עד להמסה מלאה. להקציף לאט שמן זית. מתקנים תיבול לפי הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
ליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
יוצקים את הרוטב על תערובת השעועית, ומערבבים לציפוי. מכסים ומקררים לפחות שעה לפני ההגשה.