קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מגזין

סלט תירס קלוי דרום מערב

סלט תירס קלוי דרום מערב
סלט תירס קלוי דרום מערב יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 217 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו תירס אוזניים בקליפות, סוכר, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. . זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 37%. נסו סלט תירס דרום-מערבי, סלט תירס דרום-מערבי, ו תירס דרום-מערבי / סלט אדאמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את התירס בסיר גדול עם מספיק מים כדי לכסות, ולספוג לפחות 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים גריל לחום גבוה.
3
הסר משי מתירס, אבל להשאיר את הקליפות.
מרכיבים שתצטרך
4
מניחים תירס על הגריל שחומם מראש. לבשל, להסתובב מדי פעם, 20 דקות, או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
5
הסר מן החום, מגניב מעט, ולהשליך קליפות.
6
חותכים את הגרעינים תירס מן הקלח, ומניחים בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
7
מערבבים את פלפל אדום, פלפל ירוק, ובצל אדום.
מרכיבים שתצטרך
8
במעבד מזון או בלנדר, מערבבים את הכוסברה, שמן זית, שום, מיץ ליים, סוכר, מלח, פלפל ורוטב חם. מערבבים עד חלקה, ומערבבים לתוך סלט התירס.
מרכיבים שתצטרך