סלט תפוזים עם ארוגולה וזיתים נרפאו בשמן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט תפוזים עם ארוגולן וזיתים נרפא שמן. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 104 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לך עלי נענע, מיץ לימון, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט ארוגולן ומנטה עם זיתים שחורים נרפאו בשמן, תפוזים וריקוטה סלטה, ארוגולה עם לבבות דקל, אשכוליות וזיתים נרפאו בשמן, ו ארוגולה עם לבבות דקל, אשכוליות וזיתים נרפאו בשמן.
הוראות
כדי להכין רוטב, לשלב הראשון 7 מרכיבים בקערה בינונית, ערבוב עם מקצף. בהדרגה להוסיף שמן, ערבוב כל הזמן עם מקצף.
כדי להכין סלט, לשלב ארוגולה ושלושה רבעים של רוטב בקערה גדולה; לזרוק בעדינות למעיל. מסדרים על תערובת ארוגולה 1/2 כוס על כל אחד 10 צלחות סלט; לארגן פרוסות תפוז באופן שווה על סלטים.
טפטוף נשאר רבע מהרוטב באופן שווה על סלטים; מעל כל סלט עם 3 זיתים.
מפזרים באופן שווה עם 1/2 כפית מלח ופלפל שחור נוסף, אם תרצה בכך.