קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 ארוחות ערב בשבוע לפברואר
19 רעיונות לארוחת בוקר קלה עם ביצים
15 מתכונים קלים לסטודנטים
14 רעיונות לאוכל לאירועים מיוחדים
15 מתכוני ארוחת בוקר לדיאטה ים תיכונית ב-10 דקות
איך לבשל דגים בלי לבלבל אותו: מדריך למתחילים
קלאסיקות אמריקאיות שאתה יכול להכין בקלות בבית
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
אוכל מנחם במיטבו: מתכוני תבשיל בקר הטובים ביותר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
סלמון מייפל חרדל
סלמון מייפל חרדל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 462 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ self.com יש 1 אוהדים. אם יש לכם שמן זית, מיץ לימון, קינואהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב צנוברים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אגס עם צנוברים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו סלמון מזוגג חרדל מייפל, חרדל מעושן-סלמון מייפל לשניים, ו סלמון אפוי מייפל-חרדל (מתכונים דומים).
הוראות
1
לזרוק קינואה עם צנוברים, 1 כפית שמן זית, מיץ לימון. תרד מטובל בשמן זית כפית 1, שום טחון.
מרכיבים שתצטרך![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)![חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי]()
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי![קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים]()
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים![4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות]()
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
רוטב פלפל לימון
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות2
מערבבים חרדל דיז ' ון, סירופ מייפל, מקף כל מלח ים, פתיתי פלפל אדום, פלפל שחור; להפיץ סלמון בתערובת. סלמון צלייה עד זה פתיתים בקלות עם מזלג, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך![שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוף]()
שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוף![רגל טלה, מעצם]()
רגל טלה, מעצם![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות![סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה]()
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה![גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם]()
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם![מיונז, ועוד, לפי הצורך]()
מיונז, ועוד, לפי הצורך![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוף
רגל טלה, מעצם
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
מיונז, ועוד, לפי הצורך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)3
מגישים עם תרד וקינואה.לזרוק קינואה עם צנוברים, 1 כפית שמן זית, מיץ לימון. תרד מטובל בשמן זית כפית 1, שום טחון.
מרכיבים שתצטרך![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)![חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי]()
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי![קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים]()
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים![4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות]()
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
רוטב פלפל לימון1 שאלוט, מגורר או טחון1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4
מערבבים חרדל דיז ' ון, סירופ מייפל, מקף כל מלח ים, פתיתי פלפל אדום, פלפל שחור; להפיץ סלמון בתערובת. סלמון צלייה עד זה פתיתים בקלות עם מזלג, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך![שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוף]()
שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוף![רגל טלה, מעצם]()
רגל טלה, מעצם![3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות]()
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות![סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה]()
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה![גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם]()
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם![מיונז, ועוד, לפי הצורך]()
מיונז, ועוד, לפי הצורך![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
שמן זית, בתוספת 2 כפות שמן זית (האיכות הטובה ביותר), לטפטוףרגל טלה, מעצם3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכותסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםמיונז, ועוד, לפי הצורךפלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)מרכיבים
7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 שיני שום גדולות, קלופות וקצוצות]()
2 שיני שום גדולות, קלופות וקצוצות1WES E אומנויות השפה האנגלית![פלפל שחור]()
פלפל שחור1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קינואה מבושלת]()
קינואה מבושלת11 קילו קישואים,![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון1(יכול להיות או להרחיק)![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון11 קילו קישואים,![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון11 קילו קישואים,![סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה]()
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה2(יכול להיות או להרחיק)![שמן זית, מחולק]()
שמן זית, מחולק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![צנוברים קלויים]()
צנוברים קלויים1WES E אומנויות השפה האנגלית![פתיתי פלפל אדום]()
פתיתי פלפל אדום113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה סלמון]()
פילה סלמון1WES E אומנויות השפה האנגלית![מלח ים]()
מלח ים
2 שיני שום גדולות, קלופות וקצוצות1WES E אומנויות השפה האנגלית
פלפל שחור1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קינואה מבושלת11 קילו קישואים,
חרדל דיז'ון1(יכול להיות או להרחיק)
רוטב פלפל לימון11 קילו קישואים,
1 שאלוט, מגורר או טחון11 קילו קישואים,
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה2(יכול להיות או להרחיק)
שמן זית, מחולק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
צנוברים קלויים1WES E אומנויות השפה האנגלית
פתיתי פלפל אדום113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה סלמון1WES E אומנויות השפה האנגלית
מלח יםיין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. אתה יכול לנסות שרדונה Trentadue La Storia. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.3 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -20 דולר לבקבוק.
