סלמון עם רוטב ג'ינג'ר בננה

סלמון עם רוטב ג'ינג'ר בננה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 1 גרם של שומן, וסך הכל 298 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מלח, עצמות, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב אננס משומר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כוסות יוגורט סלסה פירות כקינוח. מתכונים דומים: סלמון פריך עם רוטב סויה זנגביל, סלמון בגריל ברוטב עגבניות-ג'ינג'ר, ו סלמון עץ ארז עם רוטב ג'ינג'ר.

הוראות

לנקז אננס ולשמור 1/4 כוס המיץ.

מרכיבים שתצטרך

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)

1 כף סוכר אדום גס

במעבד מזון או בלנדר, מערבולת מיץ אננס 1/4 כוס, בננה, ג ' ינג 'ר, צ' ילי, ומיץ ליים עד מחית. סקופ לתוך קערה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

8 כוסות חצאי ענבים ירוקים

אבוקדו האס מעוך קלות

עוגת פאונד חמוציות

שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

2 פלפל אדום קלוי, קצוץ

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

הסוכריות של Peachie-o

במחבת nonstick 10-12 אינץ ' על חום גבוה, מערבבים בצל, פלפל, ושמן עד ירקות הם רפויים, 3-5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים אננס כתוש ושעועית; מערבבים רק עד חם, על 2 דקות. כסה וחמם.

מרכיבים שתצטרך

אננס כתוש

יכול שעועית ירוקה, סחוטה

יש לשטוף סלמון יבש לטפוח.

מרכיבים שתצטרך

מיונז, ועוד, לפי הצורך

שכב דגים, עור למטה,על גיליון של רדיד. לקצץ לסכל כדי להתאים סלמון.

מרכיבים שתצטרך

מיונז, ועוד, לפי הצורך

ממתק תמנון בריט

ציוד שתשתמש בו

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

להניח לסכל עם סלמון על גריל ברביקיו על מיטה מוצקה של גחלים חמים או חום גבוה על גריל גז (אתה יכול להחזיק את היד שלך ברמה גריל רק 2 עד 3 שניות). מבשלים דגים עד אטום אבל רטוב למראה במרכז החלק העבה ביותר( לחתוך לבדוק), 6 עד 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מיונז, ועוד, לפי הצורך

ממתק תמנון בריט

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו