צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? סלק עם חזרת יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 150 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך חומץ תפוחים, פלפל, חרדל דיז'ון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סלק חזרת מייפל, חזרת הפסחא סלק, ו סלק חזרת מייפל לשניים (מתכונים דומים).