מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות32
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאוצמחונות Ovo Lactoפריימל
סוגי מאכליםתוספות
שעועית ירוקה שוםית
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
פלחי בטטה וקלויים
שעועית אפויה מייפל
צ'ילי מק
תבשיל גזר עם מטבעות
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
טופו יוגורטי בבישול שעורה
עוף ממולא עם מרגריטה קפיקולה
שעועית חמאה ברביקיו
מתכונים קשורים
מרכך לימון
תה חג מולד שמח
תה לבנדר ונענע
סלט קיץ דרום-מערבי
מגזין

סלק קלוי עם רוטב בלסמי והדר לבן

סלק קלוי עם רוטב בלסמי והדר לבן
סלק קלוי עם רוטב בלסמי והדר לבן הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 98 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סלק, מלח ים; עוד, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט חורף עם סלק קלוי ורוטב להפחתת הדרים, סלט פסטה עם פלפלים אדומים קלויים ובזיליקום עם רוטב בלסמי לבן, ו סלק והדר ארוגולה סלט & רוטב.

הוראות

1
מניחים מתלה במרכז התנור ומחממים את התנור ל 232°. לקצץ, לקלף, ולחתוך את הסלק לפלחי 1 אינץ'. זרוק את הירוקים או לשמור לשימוש אחר.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
שים את הסלק בתבנית אפייה רדודה 9x13 אינץ ' (או דומה), לזרוק אותם עם שמן זית ומלח עד מצופה היטב, ולאחר מכן לסדר אותם בשכבה אחת. צולים את הסלק, ערבוב לאחר 20 דקות, עד רך כאשר פירסינג עם מזלג או שיפוד קל השחמה על הקצוות, 30 עד 40 דקות. בינתיים, לטאטא את מיץ התפוזים, חומץ, מיץ לימון, מלח ופלפל בקערה קטנה עד שהמלח מומס.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
הסר את הסלק מהתנור ובעוד הם עדיין חמים, לטפטף את הרוטב עליהם, משליך למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
4
תנו לסלק להתקרר לטמפרטורת החדר כדי למזג את הטעמים. לטעום ולהוסיף יותר מלח, במידת צורך.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
מגישים בטמפרטורת החדר או מחוממים בעדינות, עקף עם עירית, אם באמצעות.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1
קלוריות
1
90, שומן
2
7, קלוריות שומן
1
60, שומן רווי
2
1, חלבון
3
1, שומן חד רווי
4
5, פחמימות
5
260, כולסטרול
6
0, סיבים
7
צילום: סקוט פיליפס
8
דרג מתכון זה וצפה בסקירות
1
8, שומן רב בלתי רווי
2
1, נתרן
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
כריך רוסטביף דילי
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה
שעועית אפויה מייפל
נאגטס עוף זהובים
סלט עוף חם
ביצים מטוגנות עם בייקון ובלסמי