מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב37 דק.
מנות30
ציון בריאות8
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
אירועיםסופרבול4 ביוליקיץ
סלט בייקון ברוקולי
ציפוי תפוח חמוציות
ספרינג רולס אסייתיים
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
מרק שום קלוי וחצילים
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
כריכי ירקות צלויים
גבינה בול גובלין
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
מתכונים קשורים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
מגזין

סנאפר אדום בגריל עם עשב לימון, מתכון של צ'ילי

סנאפר אדום בגריל עם עשב לימון, מתכון של צ'ילי
המתכון של סנאפר אדום בגריל עם Lemongrass, המתכון של צ'ילי מוכן בערך 37 דקות וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. מנה אחת מכילה 30 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא יספק כ 30 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם צ'ילי תאילנדי, סוכר, סנאפר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. נסו סנאפר אדום צלוי האוקיינוס של וייטנאם, עשב לימון, צ'ילי של, סנאפר אדום, שרימפס, וסביצ'ה אבטיח, ו זנגביל Sip, עשב לימון וכוסברה מצופה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף דגים להתייבש עם מגבות נייר. עבור כל הדג, לעשות 2-3 1/4 " חותך באלכסון על פני גוף הדג .לרסק את גבעולי lemongrass. שמור על 1 "גבעול קוצצים דק או למחוץ מרגמה & pestle.In קערה, לשלב שום, רוטב דגים, סוכר, שמן, צ' ילי, עשב לימון מרוסק בשתי הצורות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב דגיםרוטב דגים
אליקסיר גאליקסיר ג
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
מרגמה ועלימרגמה ועלי
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
בואו חתוך צ 'ילי להחדיר במרינדה במשך כ 5 דקות, ולאחר מכן להסיר צ' ילי ולהניח בצד לשימוש מאוחר יותר.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
3
יוצקים מרינדה על דגים. עבור כל הדג, למקם את גבעולי lemongrass המנופצים בחלל הגוף של הדג. זה ייתן טעם לימון נוסף.
מרכיבים שתצטרך
אליקסיר גאליקסיר ג
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
4
בואו מרינדה במשך כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
5
מניחים דגים על גריל חם. מבשלים כ 2 דקות בכל צד עבור פילה, 10 דקות בכל צד עבור כל הדג, או עד מבושל לטעמך. זמן לבשל עבור סנאפר שלם יהיה גם תלוי בגודל של הדג שלך.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
סנאפרסנאפר
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
6
הסר דגים מגריל ולהתלבש עם צ ' ילי חתוך לקוביות.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

דגים בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות לשגשג פינו גריג ' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
לשגשג פינו גריג ' יו
לשגשג פינו גריג ' יו
סלט בייקון ברוקולי
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח