קושיבינוני
מוכן ב29 דק.
מנות4
ציון בריאות95
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מתכוני בשר בקר שאי אפשר לעמוד בפניהם שיגרמו לבלוטות הטעם שלך לרקוד
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
מתכוני ספטמבר לנסות בבית
תרבות מזון עשירה של המזרח התיכון
איך ללמוד שיטות בישול מקצועיות בלי לצאת מהבית ?
גלה את 5 היסודות החיוניים לכל שף ביתי
מדריך מהיר וקל לבישול מזון מהיר בבית
טיפים לקייטרינג למתחילים שירגשו את האורחים שלכם
חומוס תוצרת בית טיפים לתערובת המושלמת
שניצל קריספי מושלם הדרכה שלב אחר שלב
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
סנאפר ים תיכוני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סנאפר הים תיכוני. ואינו מכיל גלוטן, מתכון pescatarian מגישה 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 41 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 376 קלוריות. אם יש לך שמן זית, סנאפר, נורת שומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 29 דקות. מתכונים דומים: סנאפר אדום בסגנון ים תיכוני, סנאפר אדום עם ראגו ים תיכוני, ו סנאפר אדום בסגנון ים תיכוני.
הוראות
1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף2
מוסיפים שומר, בצל ופלפל; מטגנים 5 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך![2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך]()
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך![2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס]()
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
טורטיות קמח טריות, להגשה3
מוסיפים עגבניות, זיתים, בזיליקום ויין.
מרכיבים שתצטרך![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות![(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)]()
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
בלילת לחם תירס
1 בצל אדום, קוביות קטנות
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)4
מפזרים דגים עם תיבול יווני; לארגן דגים במחבת, התרפסות לירקות.
מרכיבים שתצטרך![תיבול יווני]()
תיבול יווני![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
תיבול יווני
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
מרכיבים
2961 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רצועות פלפל צהוב (כ 1 גדול)]()
רצועות פלפל צהוב (כ 1 גדול)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יין לבן יבש]()
יין לבן יבש4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פרוס דק נורת שומר (על 1 בינוני)]()
פרוס דק נורת שומר (על 1 בינוני)99דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילה מפוררת גבינת פטה מופחתת שומן עם בזיליקום ועגבנייה]()
חבילה מפוררת גבינת פטה מופחתת שומן עם בזיליקום ועגבנייה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ1פיינט![עגבניות ענבים]()
עגבניות ענבים1![לימון, פרוס דק]()
לימון, פרוס דק12 כפיות אבקת שום![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)64דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![זיתים בשלים פרוסים, סחוט]()
זיתים בשלים פרוסים, סחוט4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום פרוס (כ 1 גדול)]()
בצל אדום פרוס (כ 1 גדול)680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![סנאפר אדום או פילה דגים לבנים מוצק אחר]()
סנאפר אדום או פילה דגים לבנים מוצק אחר1חתיכות טופי הית' בר![תיבול יווני]()
תיבול יווני
רצועות פלפל צהוב (כ 1 גדול)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יין לבן יבש4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פרוס דק נורת שומר (על 1 בינוני)99דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חבילה מפוררת גבינת פטה מופחתת שומן עם בזיליקום ועגבנייה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
בזיליקום טרי קצוץ1פיינט
עגבניות ענבים1
לימון, פרוס דק12 כפיות אבקת שום
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)64דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
זיתים בשלים פרוסים, סחוט4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום פרוס (כ 1 גדול)680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
סנאפר אדום או פילה דגים לבנים מוצק אחר1חתיכות טופי הית' בר
תיבול יוונייין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא פינו גרי סקייפול. יש לו 4.8 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 13 דולר.
