קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות23
מגזין

סנדוויצ'ים של סינגפור

סנדוויצ'ים של סינגפור
צריך מנה עיקרית ללא חלב? כריכי סאטאי בסינגפור יכולים להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 403 קלוריות, 32 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אננס, מיץ ליים, גזר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. עם כפית ציון 59%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: סאטה חזיר סינגפור עם אורז לימון-קארי, כריכי סרטנים רכים עם סלט סינגפור, ו אטריות סינגפור (סינגפור מיי כיף).

הוראות

1
מפזרים עוף משני הצדדים עם תיבול סטייק. במחבת גדולה מבשלים עוף בשמן במשך 4-7 דקות מכל צד או עד שהמיצים מתבהרים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח, 8 אינץ'טורטיות קמח, 8 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מעבירים לקרש חיתוך וגזרים.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
3
בקערה גדולה חסינת מיקרוגל ממיסים חמאת בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מקציפים פנימה את מיץ התפוחים, מיץ הליים, רוטב הסויה ורוטב הפלפל החריף.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
5
מוסיפים עוף וזורקים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6
כף 1/2 כוס תערובת עוף על תחתיות גליל; למעלה עם רומיין, גזר, מלפפון ואננס. החלף צמרות רול.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)