סעודת יום ראשון: הודו וצ'ילי Poblano קלוי

Name: סעודת יום ראשון: הודו וצ'ילי Poblano קלוי
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 794 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות חתוכות לקוביות; 340 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. 1/2 כוסות ציר עוף; 1 2 כפיות אבקת שום 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שעועית יבשה ימית; 2 ציפורן שום, מרוסק; 1 חתיכות טופי הית' בר כמון טחון; 4 שרימפס וורידים מלח כשר ופלפל שחור סדוק; 2 smalls בצל, קצוץ; 1 12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו; 1 חבורה בצל ירוק פרוס דק, אופציונלי; 1 חתיכות טופי הית' בר 1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות; 4 שרימפס וורידים שמנת חמוצה, אופציונלית; 1 קילוגרם ירכיים טורקיה (כ 2 חתיכות)

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? ארוחת יום ראשון: הודו וצ'ילי Poblano קלוי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 777 קלוריות, 72 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %55 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-63 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו שום, ציר עוף, אבקת צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו וידאו: דלעת הודו צ'ילי עם פלפלים קלויים Poblano, יום ראשון ארוחת ערב: עוגת טמל טורקיה, ו ארוחת יום ראשון: חזה הודו בגריל לימון (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 325°.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

הסר את העור מן הירכיים טורקיה ומפזרים בשר עם כמון.

מרכיבים שתצטרך

ירך טורקיה

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

מחממים צלחת צמה גדולה מעל חום גבוה בינוני רסס עם שמן זית. לאחר שמן מנצנץ להוסיף ירכיים לצרוב עד חום זהוב, על 5-8 דקות לכל צד.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

טורטיות קמח טריות, להגשה

הסר ירכיים מהצלחת צמה ושמורה.

מניחים צלחת צמות בחזרה על חום.

מוסיפים בצל קצוץ ושום למחבת, מגרדים חתיכות משוחות מתחתית המחבת עד הבצלים רכים, כ 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את הירכיים למחבת ומכסים במניות עוף. להביא מבשלים על הכיריים, ואז לכסות ולמקם בתנור עד הירכיים טורקיה מבושלים לחלוטין, על 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

(הוציאו כבד וצוואר)

ירך טורקיה

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

שרימפס מוקפץ, קלוף

מערבבים שעועית צי יבשה, 2 כוסות מים, שיני שום כתושות וקמצוץ של פלפל שחור בסיר קטן על הכיריים ומביאים לרתיחה. מבשלים עד שעועית מכרז, כ 40 דקות, הוספת מים נוספים לפי הצורך.

מרכיבים שתצטרך

שעועית יבשה ימית

(קרוע לחתיכות, אם תרצה)

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

תוספות, אופציונלי

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה

גב שומן חזיר

שעועית ניקוז ושמורה.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

יש לשטוף פלפל poblano ולמקם ישירות על מבער (אם יש לך תנור גז) או תחת broiler עד העור הוא חרוך ושחור.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה

מניחים פלפל חרוך לקערה ומכסים בחוזקה עם ניילון נצמד. לאחר מגניב מספיק כדי להתמודד בזהירות להסיר עור חרוך מן פלפל וקוביות לחתיכות קטנות.

מרכיבים שתצטרך

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

לאחר ירכיים טורקיה מבושלים להסיר צלימת נוזל. אפשר לירכיים להתקרר ולהוסיף שעועית מבושלת, פחית עגבניות, אבקת צ ' ילי ופפריקה לצלימת צלחת. הביאו לרתיחה עדינה. בזהירות להסיר בשר מן הירכיים טורקיה לקרוע או לקצוץ לחתיכות בגודל ביס, להוסיף בשר מבושל צ ' ילי רותח.

מרכיבים שתצטרך

ירך טורקיה

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף