סעודת יום ראשון: הודו וצ'ילי Poblano קלוי
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? ארוחת יום ראשון: הודו וצ'ילי Poblano קלוי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 777 קלוריות, 72 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %55 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-63 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו שום, ציר עוף, אבקת צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו וידאו: דלעת הודו צ'ילי עם פלפלים קלויים Poblano, יום ראשון ארוחת ערב: עוגת טמל טורקיה, ו ארוחת יום ראשון: חזה הודו בגריל לימון (מתכונים דומים).
הוראות
הסר את העור מן הירכיים טורקיה ומפזרים בשר עם כמון.
מחממים צלחת צמה גדולה מעל חום גבוה בינוני רסס עם שמן זית. לאחר שמן מנצנץ להוסיף ירכיים לצרוב עד חום זהוב, על 5-8 דקות לכל צד.
הסר ירכיים מהצלחת צמה ושמורה.
מניחים צלחת צמות בחזרה על חום.
מוסיפים בצל קצוץ ושום למחבת, מגרדים חתיכות משוחות מתחתית המחבת עד הבצלים רכים, כ 6 דקות.
מוסיפים את הירכיים למחבת ומכסים במניות עוף. להביא מבשלים על הכיריים, ואז לכסות ולמקם בתנור עד הירכיים טורקיה מבושלים לחלוטין, על 1 שעה.
מערבבים שעועית צי יבשה, 2 כוסות מים, שיני שום כתושות וקמצוץ של פלפל שחור בסיר קטן על הכיריים ומביאים לרתיחה. מבשלים עד שעועית מכרז, כ 40 דקות, הוספת מים נוספים לפי הצורך.
יש לשטוף פלפל poblano ולמקם ישירות על מבער (אם יש לך תנור גז) או תחת broiler עד העור הוא חרוך ושחור.
מניחים פלפל חרוך לקערה ומכסים בחוזקה עם ניילון נצמד. לאחר מגניב מספיק כדי להתמודד בזהירות להסיר עור חרוך מן פלפל וקוביות לחתיכות קטנות.
לאחר ירכיים טורקיה מבושלים להסיר צלימת נוזל. אפשר לירכיים להתקרר ולהוסיף שעועית מבושלת, פחית עגבניות, אבקת צ ' ילי ופפריקה לצלימת צלחת. הביאו לרתיחה עדינה. בזהירות להסיר בשר מן הירכיים טורקיה לקרוע או לקצוץ לחתיכות בגודל ביס, להוסיף בשר מבושל צ ' ילי רותח.
טעם לתיבול ולהתאים עם מלח ופלפל.
מגישים חם עם כמה בצל ירוק פרוס דק מנה של שמנת חמוצה.