ספגטי ונבטים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ספגטי & כרוב נבטים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 450 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות וקחי כרוב ניצנים, מיץ לימון, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. עם כפית נסו ללא בשר יום שני: ספגטי בגריל ריקוטה & נבטים ברוסל עם שעועית חמאה ועגבניות מבושלות, כרוב ניצנים עם פיסטוקים, ו כרוב ניצנים מצוחצח מחבת (מתכונים דומים).