ספגטי עם כדורי בשר הודו

ספגטי עם כדורי בשר הודו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 522 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב מרינרה דל נתרן, שיני שום, פטוצ'יני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: ספגטי וכדורי בשר הודו, ספגטי עם כדורי בשר הודו, ו ספגטי וכדורי בשר הודו.

הוראות

לבשל את הפסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

(צינור גדול)

הסר מעטפת מנקניקיות. נקניקים צורה לתוך 12 (1 אינץ') כדורים.

מרכיבים שתצטרך

1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים

מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים שמן למחבת; מערבולת למעיל.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים קציצות למחבת; מבשלים 7 דקות, בראונינג מכל הצדדים.

מרכיבים שתצטרך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

הסר את כדורי הבשר מהמחבת.

מרכיבים שתצטרך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים בצל, פלפל אדום ושום למחבת; מטוגנים במשך 2 דקות. להחזיר כדורי בשר ולהוסיף רוטב מרינרה למחבת, ולהביא לרתיחה מעל חום בינוני, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים 5 דקות או עד כדורי בשר נעשים.

מרכיבים שתצטרך

1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים