ספוג ג'נובה

ספוג Genoese עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 375 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חלבוני ביצה, טרטר שמנת, קמח עוגה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. . עם כפית ציון של 15% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו ספוג ג'נובה, Condijun Genoese, ו Minestrone Genoese (מתכונים דומים).