קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות30
ציון בריאות3
מגזין

ספירלות אספרגוס פרושוטו

ספירלות אספרגוס פרושוטו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל ספירלות אספרגוס Prosciutto. מתאים ל-30 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 124 קלוריות. גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, שום & גבינה מורחבת עשב, חזיר מעדנייה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -40 דקות. מתכונים דומים: ספירלות פרושוטו עם חרדל דבש, ספירלות חזיר אספרגוס, ו ספירלות אספרגוס וחזיר.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 400 ° F. פותחים את יריעות הבצק על משטח מקומח קלות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מורחים 3 כפות גבינה על כל גיליון מאפה. למעלה כל אחד עם פרושוטו פרוסות 4.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטופרושוטו
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3
חותכים כל אחד ל 15 רצועות לרוחב, מה שהופך 30 בסך הכל.
4
בחוזקה לעטוף 1 רצועת מאפה סביב כל חנית אספרגוס, פרושוטו בצד.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטופרושוטו
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
5
מניחים את המאפים בצד התפר על 2 דפי אפייה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
6
אופים במשך 15 דקות או עד המאפים הם חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®