קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות21
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ספירלות תרד שמנת

ספירלות תרד שמנת
Spirals תרד שמנת עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה 519 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו חתיכות בייקון, שמנת, תרד ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו ספירלות תרד, טנדרלוין ספירלות תרד, ו ספירלות תרד עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את כל החומרים למעט טורטיות; להתמזג היטב.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
2
מורחים שכבה קלה של תערובת על צד אחד של כל טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3
מגלגלים את סגנון ג 'לי טורטיות-רול; לחתוך לחתיכות בעובי אינץ' אחד. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי