קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות40
ציון בריאות1
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סקווש מלוח & צלחת בצד שעועית

סקווש מלוח & צלחת בצד שעועית
סקווש מלוח & מנות ראשונות שעועית נטול גלוטן, מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 41 קלוריות. מתאים ל-40 מנות. גשו לסופר וקנו בייקון של אוסקר מאייר, בצל, מרק עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו תבשיל קישואים בצד מנה, מנות ראשונות סופלה דלעת סקווש, ו מנה צדדית: עשב מצופה בלוט סקווש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים בייקון ובצל במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה 10 דקות. או עד בייקון הוא פריך, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים דלעת ומרק. מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; מבשלים 10 דקות. או עד שהסקווש יהיה עדין.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
3
מוסיפים שעועית; מערבבים. כיסוי. לבשל 8 עד 10 דקות. או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
4
מערבבים גבינה ופטרוזיליה רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת