קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

סקווש קבוצ'ה צלוי עם מלח כמון

סקווש קבוצ'ה צלוי עם מלח כמון
סקווש קבוצ'ה קלוי עם מלח כמון נטול גלוטן,, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 137 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פפריקה רגילה, סוכר חום, זרעי כמון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה די טוב. מתכונים דומים: סקווש קבוצ'ה צלוי עם מלח כמון, סקווש קבוצ'ה צלוי עם מלח כמון, ו מרק סקווש קבוצ'ה צלוי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 ° F.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
שלב זרעי כמון עם עלה דפנה ופפריקה בטחנת תבלינים או מטחנת קפה נקייה ולעבד בקצרה.
מרכיבים שתצטרך
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובהקצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה
3
מוסיפים סוכר ומלח ותהליך לשלב. תניח בצד. לזרוק דלעת עם שמן, ואז תערובת כמון.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
4
מורחים על 2 סדינים אפייה וצולים עד מכרז, על 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
5
עצמי