קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

סקווש קבוצ'ה צלוי עם מלח כמון

סקווש קבוצ'ה צלוי עם מלח כמון
סקווש קבוצ'ה קלוי עם מלח כמון נטול גלוטן,, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 137 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פפריקה רגילה, סוכר חום, זרעי כמון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה די טוב. מתכונים דומים: סקווש קבוצ'ה צלוי עם מלח כמון, סקווש קבוצ'ה צלוי עם מלח כמון, ו מרק סקווש קבוצ'ה צלוי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 ° F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
שלב זרעי כמון עם עלה דפנה ופפריקה בטחנת תבלינים או מטחנת קפה נקייה ולעבד בקצרה.
מרכיבים שתצטרך
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
גב שומן חזירגב שומן חזיר
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובהקצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה
3
מוסיפים סוכר ומלח ותהליך לשלב. תניח בצד. לזרוק דלעת עם שמן, ואז תערובת כמון.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
4
מורחים על 2 סדינים אפייה וצולים עד מכרז, על 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
עצמי