צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ואת כל 30 המנה העיקרית? סרטן מתובל לואיס יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 223 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, אנדיב בלגי, רוטב לואי ממולא, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב טריזי לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בקלאווה מגולגלת כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: סרטן לואיס, סלט סרטן לואי (לואי) , ו סלט סרטן לואי על אבוקדו.
הוראות
1
צלחות ארוחת ערב קו או קערות רחבות באותה מידה עם עלי חסה שלמים, ואז עלים אנדיב בלגי.
מרכיבים שתצטרך
אנדיב בלגיname
עלי חסה
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
בקערה גדולה, לשלב חסה גרוסה ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
מוסיפים 2/3 כוס רוטב לואיס מתובל ומערבבים בעדינות. מחלקים באופן שווה בין צלחות מרופדות חסה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
4
להסיר ולהשליך כל פיסת פגז מן הסרטן. סרטן תל במרכז תערובת חסה מגורר; לסדר עגבניות וביצה פלחי סביב הקצוות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
סרטן
(קיבלר)
5
מפזרים סלטים עם עירית קצוצה ומקשטים עם עירית שלמה. להציע נשאר ההלבשה, מלח ופלפל, ופלחי לימון כדי העונה סלטים לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
טריז לימון
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
רכיכות עובדות ממש טוב עם שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה שמורת Ema סנטאן עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 14 דולר לבקבוק.