סרטן נהרות-רוטב לחם תירס

סרטן נהרות - רוטב לחם תירס דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 126 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל טחון, ביצים, מתכון לחם תירס בסיסי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. עם כפית ציון של 17% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו רוטב לחם תירס לח עם סרטנים מתובלים, סרטנים חלפיניו גבינה Cornbread עם סרטנים Etouffee, ו לחם תירס Cajun Crawfish (מתכונים דומים).