קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
31 רעיונות לארוחת ערב רומנטית שיקבעו את מצב הרוח בדיוק כמו שצריך
20 ארוחות ערב בשבוע לפברואר
19 רעיונות לארוחת בוקר קלה עם ביצים
15 מתכונים קלים לסטודנטים
14 רעיונות לאוכל לאירועים מיוחדים
15 מתכוני ארוחת בוקר לדיאטה ים תיכונית ב-10 דקות
איך לבשל דגים בלי לבלבל אותו: מדריך למתחילים
קלאסיקות אמריקאיות שאתה יכול להכין בקלות בבית
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
עגבניות טריות ודגים אפויים בזיליקום
עגבניות טריות & דגים אפויים בזיליקום דורש בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 591 קלוריות, 81 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם יש לך עלה בזיליקום, בצל ירוק, רוטב עגבניות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 89%. מתכונים דומים: דג אפוי עגבניות-בזיליקום, פטה עגבניות-דג בזיליקום, ו דג אפוי עם לימון בזיליקום פסטו.
הוראות
1
מוסיפים רוטב עגבניות לתחתית צלחת אפייה.יש לשטוף פילה דגים להתייבש טפיחה.
מרכיבים שתצטרך![בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)]()
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
ממתק תמנון בריטציוד שתשתמש בו![6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי]()
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי2
מפזרים מלח ופלפל לפי הטעם משני הצדדים והדגים, ושוכבים בתבנית אפייה.אני אוהב גם לפזר את הפילה שלי עם קצת תיבול דגים, או מלח בטעם, לפי הטעם.על קרש חיתוך, לרכך את הבצל הירוק, ולחתוך בזיליקום.אני מוסיף את פירורי הלחם ישר לערימה של עשבי תיבול טריים, ובערך לקצוץ.למעלה פילה עם תערובת עשבי תיבול לחם פירור, ולאחר מכן העליון עם פרוסות של עגבניות טריות.
מרכיבים שתצטרך![כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן]()
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן![תיבול דגים]()
תיבול דגים![1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים]()
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים![עשבי תיבול טריים]()
עשבי תיבול טריים![כוס חזה הודו מבושל מגורר]()
כוס חזה הודו מבושל מגורר![קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ']()
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות![3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים]()
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים![בשר טחון]()
בשר טחון![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
תיבול דגים
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
עשבי תיבול טריים
כוס חזה הודו מבושל מגורר
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
בשר טחוןממתק תמנון בריט
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקותציוד שתשתמש בו![קרש חיתוך]()
קרש חיתוך![6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי]()
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
קרש חיתוך6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
בצל קצוץ (2 בצלים)
מרכיבים
1![עלה בזיליקום טרי, קרוע]()
עלה בזיליקום טרי, קרוע591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים]()
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1עבור כל אחד.![תיבול דגים, לפי הטעם]()
תיבול דגים, לפי הטעם1עבור כל אחד.![מלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם]()
מלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סקאליון, טחון]()
סקאליון, טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רוטב עגבניות (נהדר לרוטב שאריות!)]()
רוטב עגבניות (נהדר לרוטב שאריות!)1![עגבניות קיץ טריות, פרוסות דק]()
עגבניות קיץ טריות, פרוסות דק454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![פילה דג לבן (דג סנדל, בקלה, הליבוט או טורבט יעבוד היטב)]()
פילה דג לבן (דג סנדל, בקלה, הליבוט או טורבט יעבוד היטב)
עלה בזיליקום טרי, קרוע591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1עבור כל אחד.
תיבול דגים, לפי הטעם1עבור כל אחד.
מלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סקאליון, טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רוטב עגבניות (נהדר לרוטב שאריות!)1
עגבניות קיץ טריות, פרוסות דק454חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
פילה דג לבן (דג סנדל, בקלה, הליבוט או טורבט יעבוד היטב)יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין פינו גריג ' יו FitVine עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.
