קושיבינוני
מוכן ב38 דק.
מנות8
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוגות סלמון מעושנות

עוגות סלמון מעושנות
אם 46 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוגות סלמון מעושנות יכול להיות נהדר ללא גלוטן, pescatarian, ו דל פחמימות, מתכון לנסות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 84 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו ביצים, בצל ירוק, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 38 דקות. נסו גבינת Goudan מעושנת ועוגות מתאבן חזיר, צ'דר מעושן, אגוז ועוגות ברוקולי, ו טארטים מלוחים עם עגבניות, אפונה ועוף מעושן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°. Spray 24 כוסות מיני מאפין עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
Beat Bisquick, חלב, שמנת חמוצה, רוטב ווסטרשייר וביצים עם מזלג עד מעורבב; מערבבים במרכיבים הנותרים. כפית על 1 כף תערובת לתוך כל כוס מאפין.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
3
אופים 15 עד 20 דקות או עד הזהב. מגניב 5 דקות. לשחרר צדדים של טארטים מן המחבת; להסיר מן המחבת. מקררים כל מתאבן שנשאר.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

יין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן

סלמון בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. היקב האן סנטה לוסיה Highlands שרדונה עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
האן יקב סנטה לוצ ' יה הר שרדונה
האן יקב סנטה לוצ ' יה הר שרדונה
עשיר ושכבות, עם הערות משיי של אפרסק, נקטרינה, אגס בשל ווניל.