מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות59
בריאות
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
מתכונים קשורים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
שמנת צדפה לינגוויני
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
מגזין

עוגות סרטנים

עוגות סרטנים
קציצות סרטן הן אולי רק המתאבנים שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 409 קלוריות, 66 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם אורגנו, שיבולת שועל, שמנת וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. מתכונים דומים: עוגות הסרטן הישנות של אביט גריל-עוגות הסרטנים האלה ידועות בכך שאין להן מילוי, והרבה טעם, עוגות סרטנים כמו בקתת הסרטנים של ג'ו, ו עוגות סרטנים.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים תנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
בקערה גדולה, לשלב בשר סרטנים, שמנת חמוצה, שיבולת שועל, פירורי לחם, חרדל דיז ' ון, רתיחה סרטנים, אורגנו, ופלפל שחור. בעדינות לערבב מרכיבים יחד, להיזהר לא לשבור את בשר סרטנים.
מרכיבים שתצטרך
חרדל דיז ' וןחרדל דיז ' ון
פלפל שחורפלפל שחור
פירורי לחםפירורי לחם
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
סרטן מרתיח תיבולסרטן מרתיח תיבול
בשר סרטניםבשר סרטנים
אורגנואורגנו
שיבולת שועלשיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
קח 1/3 של תערובת וצורה לתוך 4 crabcakes, כל אחד על 1 אינץ ' עבה. להקפיא (עד 3 חודשים) או לקרר את שארית המילוי (עד 24 שעות) לשימוש נוסף.
5
מחממים שמן במחבת גדולה, חסינת תנור.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
תנורתנור
6
מוסיפים קציצות סרטן ומטגנים 2 עד 3 דקות לכל צד, עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
7
מעבירים מחבת לתנור ואופים 20 דקות, עד שעוגות הסרטן מבושלות דרך.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
8
מגישים 4 עוגות לארוחה זו ושמורה שאריות עוגות סרטן להמשך השבוע.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן

יין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג

שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא שרדונה נהר רוסית יקב לגונה. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 16 דולר.
יקב לגונה נהר שרדונה הרוסי
יקב לגונה נהר שרדונה הרוסי
כרם חוות לגונה (Laguna Ranch Vineyard) השוכן בלב עמק הנהר הרוסי הוא ביתם של שרדונה ברמה עולמית ב-30 השנים האחרונות. הכרם חייב את עונת הגידול הארוכה שלו לערפל הקריר שמגיע מהאוקיינוס השקט, ומעניק לענבי השרדונה שלנו איזון עדין בין חומציות חדה לטעמי פירות בשלים. שרדונה, יקב חוות לגונה (Laguna Ranch Cherdoney) הוא יין מאוזן ומפנק להפליא. נפתח עם הערות של תפוח, אגס, חבושים ומנדרינה, ממוסגר על ידי נימים מתוקים של תבלין אסיה. מאוזן ועשיר, לשרדונה הזה יש שדרית אקספרסיבית וגימור שכבתי ומתמשך.
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
פאי משי קרמל תפוחים
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
בייקון מזוגג
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת