קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות8
ציון בריאות53
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםחג ההודיה
מגזין

עוגת דלעת עם קרום אורז חום

עוגת דלעת עם קרום אורז חום
עוגת דלעת חמאה עם קרום אורז חום היא ללא גלוטן וצמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 14 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 426 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שיני שום, קישואים, ג'ינג'ר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 78%. נסו עוגת גבינה עם סוכר חום עם פיסטוק Macaroon קרום, קיש אספרגוס ופטריות עם קרום אורז חום, ו ברוקולי וקיש צ'דר עם קרום אורז חום (מתכונים דומים).

מרכיבים

1תפוח, cored ופרוס דקתפוח, cored ופרוס דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)arrowrootarrowroot2דלעת סקווש, דלעתדלעת סקווש, דלעת2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסלרי, קצוץ דקסלרי, קצוץ דק7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאורז חום מבושל (אורז shortgrain נקשר היטב)אורז חום מבושל (אורז shortgrain נקשר היטב)1(יכול להיות או להרחיק)2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקורנפלורקורנפלור1(יכול להיות או להרחיק)¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו4שיני שום, קצוץ דקשיני שום, קצוץ דק1(יכול להיות או להרחיק)תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים1586 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאפונה ירוקהאפונה ירוקה2כרישה, שטף היטב, קצוץ דקכרישה, שטף היטב, קצוץ דק1(יכול להיות או להרחיק)מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק8ריבס, קצוץ טרי או קפואקינמון או אגוז מוסקט, לאבקקינמון או אגוז מוסקט, לאבק1(חוֹרֶף)שמןשמן4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגבינת ריקוטה (אופציונלית) או טופו (אופציונלי)גבינת ריקוטה (אופציונלית) או טופו (אופציונלי)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקזרעי שומשוםזרעי שומשום1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)טחינה (ראה הערות)טחינה (ראה הערות)2(יכול להיות או להרחיק)tamari, to taste (ראה הערות)tamari, to taste (ראה הערות)1(יכול להיות או להרחיק)כורכוםכורכום2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמלאי ירקות חם או מים חמים (ראה הערות)מלאי ירקות חם או מים חמים (ראה הערות)2(חוֹרֶף)מים קריםמים קרים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקישואים, חתוכים דקקישואים, חתוכים דק