עוגת פטל-שוקולד

והוא יספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 30 גרם של שומן, וסך הכל 464 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שימורי פטל, קצפת כבדה, פטל ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: עוגת שוקולד-פטל, עוגת שוקולד ופטל, ו עוגת פטל-שוקולד.

הוראות

מחממים תנור ל 350 ° F.

ציוד שתשתמש בו

סלט ארוגולה, להגשה

שלב פירורי עוגיות, חמאה מומסת וסוכר במעבד; תהליך עד פירורים הם לחים באופן שווה. לחץ על תערובת על הצדדים התחתון ומעלה של מחבת טארט בקוטר 9 אינץ ' עם תחתית נשלפת.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס סוכריות תפוז וחום

12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית

5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק

ציוד שתשתמש בו

דובדבנים מתוקים כהים טריים, מגולענים וחצויים

אופים קרום עד סט, על 10 דקות. קרום מגניב לגמרי על מתלה.

מרכיבים שתצטרך

3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן

ציוד שתשתמש בו

סלט ארוגולה, להגשה

שלב פטל, 1/4 כוס סוכר, 2 כפות מים, ומיץ לימון במעבד. מחית עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

עם 50 קלוריות

5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק

1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח

יוצקים מחית דרך מסננת להגדיר מעל קערה בינונית, לחיצה על מוצקים כדי לחלץ כמה שיותר נוזל ככל האפשר; להשליך זרעים מסננת.

מרכיבים שתצטרך

קפה מבושל חזק וחם

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

ועוד 2 כפות מי קרח

שלב mascarpone, שמנת מתוקה, וניל, הנותרים 1/4 כוס סוכר בקערה בינונית אחרת. באמצעות מיקסר חשמלי, להכות עד התערובת היא חלקה ונוקשה פסגות טופס. מקפלים פירה פטל.

מרכיבים שתצטרך

כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)