עוגת שוקולד ופירות יער
עוגת שוקולד ופרפאיט פירות יער עשויים להיות רק הקינוח שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 317 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אוכמניות, ציפוי מוקצף, סירופ בטעם שוקולד ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו פירות יער שוקולד, פירות יער שוקולד, ו Parfaits שוקולד-קיווי-ברי (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה בינונית, מקפלים סירופ שוקולד לציפוי מוקצף. תניח בצד.
בקערה גדולה למיקרוגל, ריבת פטל במיקרוגל על 30 שניות גבוהות או עד מומס.
מוסיפים תותים, פטל ואוכמניות; לזרוק עד מצופה היטב.
כדי להרכיב, לחלק 2 כוסות של קוביות העוגה באופן שווה בין 8 פרפה, יין או כוסות שמפניה.
שכבה כל אחד עם חצי ציפוי שוקולד מוקצף וחצי תערובת ברי. חזור על שכבות עם שאריות 2 קוביות עוגה כוסות, ציפוי שוקולד מוקצף וגרגרים.